Är du redo att ta förarsätet över ditt eget liv? Den här kursen är för dig som vill bygga en stabil grund i breathwork och lära känna andetaget på ett djupare plan. Du behöver inga förkunskaper. Vi börjar där du är och låter upplevelsen fördjupas steg för steg. 🔍 Vad handlar Breathwork Grundkurs om? I Breathwork Grundkurs arbetar vi med: → breathwork av Wim Hof-typ → ett upplägg där intensiteten stegvis ökar över kursens gång → att utveckla kontakt med kroppen, andetaget och de inre responser som väcks → vid det femte tillfället andas vi enligt ett intenaivare Power Breathing-protokoll 🌱 Vanligt utfall av kursen Många upplever: → minskad stress och ökad närvaro → starkare kontakt med kroppen och känslorna → större klarhet, lugn och inre stabilitet När kroppen är med och nervsystemet börjar regleras blir det lättare att möta livet med större tydlighet och medvetenhet. 🧠 Upplägg Varje tillfälle innehåller: → en guidad breathwork-session → teori kring andetaget, dess fysiologi och hur olika sätt att andas påverkar upplevelsen Kursen är upplagd så att du går djupare vecka för vecka. ℹ️ Praktiskt & säkerhet Kursen är öppen för alla med god grundhälsa. Ej rekommenderad vid graviditet, epilepsi eller allvarliga hjärt-/kärlsjukdomar. Rådfråga läkare vid osäkerhet. Välkommen att landa i studion från kl. 16.45.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
