RÖRLIGHET som gör att du kan använda din kropp mer optimalt samt BÅLSTYRKA för att hålla borta ryggproblem och höftproblem. Även om du tränar styrketräning eller konditionsträning så är det rörligheten som begränsar hur bra du kan träna de andra sakerna☝🏻. Bålstyrka är viktigt för att inte belasta kroppen fel i andra rörelser . Självklart kommer jag att köra till grym musik med som b la. Metallica, Guns N’Roses mm. Du behöver en yogamatta eller liknande som du tar med till dessa tillfällen . Inga skor behövs. Barfota eller strumpor.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
