RESET föreläsning & workshop 4 timmar

En fördjupad halvdag med andning, nervsystemet, rörelse och återhämtning. Under fyra timmar får deltagarna en grundlig introduktion till hur andningen påverkar kroppen och nervsystemet – och gott om tid att själva utforska olika tekniker och övningar. Vi går igenom hur andningen kan användas för att varva ner, minska stress, öka fokus eller få ny energi. Deltagarna får prova flera olika andningstekniker och praktiska verktyg som går att använda både under arbetsdagen och i vardagen. Den längre workshopen ger också utrymme för enkla rörelse- och avslappningsövningar, mindfulness och andra praktiska sätt att komma ur huvudet och ner i kroppen. Vi avslutar med en längre guidad breathwork-session i flera rundor, där deltagarna får möjlighet att släppa på spänningar, landa i kroppen och uppleva andningens effekt på ett djupare plan. Workshopen passar bra som en del av en kickoff, konferens, teamdag eller annan heldagsaktivitet. Inga förkunskaper krävs. Vi håller det enkelt, praktiskt och prestigelöst. Pris Upp till 30 deltagare: 24 000 kr 30–50 deltagare: 29 000 kr Över 50 deltagare: Offert Priserna avser hela gruppen och är exklusive moms. Eventuell resa och logi utanför Stockholmsområdet tillkommer.