Breath – andning och meditation Finn kraften i ditt andetag. Ordet pranayama kommer från sanskrit och har två betydelser. Livskraft (prana) och styra (yama). Syftet är att expandera sin egen livskraft genom olika andningsövningar för att stärka kroppens system, lugna sinnet, fördjupa fokus och öka välbefinnandet. Varje andetag är en pånyttfödelse. Och i mellanrummet mellan två andetag kan vi komma i kontakt med oss själva och vårt medvetande. Det skapas en bro mellan kropp, sinne och känslor. När vi känner oss mer i kontakt och mer levande inuti så blir vi det utanpå också. Med hjälp av andningsövningar kommer du att bli mer förankrad i nuet. Hitta verktyg för att både komma ner i varv och fylla på med ny energi och skapa balans i din vardag. Kursen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga eller meditation. Lärare: Lise-Lott Bergsman I kursen ingår två valfria klasser från vårt ordinarie schema, som du kan nyttja när som helst under kursens gång (värde 480 kr). Boknings- och avbokningsvillkor: En kursplats är personlig och gäller för den specifika kursen du bokat. Det går därför inte att byta klass under terminens gång.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
