En dynamisk yogaklass för alla nivåer med fokus på att släppa spänningar och reglera nervsystemet där vi kombinerar flödande rörelser med medveten andning för att släppa på spänningar och återställa balans i kroppen och sinnet. Genom att utföra olika asanas (positioner) i ett sammanhängande flöde, stimulerar vi blodcirkulationen, ökar flexibiliteten och stärker musklerna samtidigt som vi främjar en djupare kontakt med vårt inre lugn. Under terminen kommer du få lära dig andningsövningar, yogasekvenser och enkla meditationstekniker som du kan göra själv hemma under och efter kursen. Forskning har visat att denna typ av dynamisk yoga kan bidra till att reglera det autonoma nervsystemet, vilket resulterar i minskad stress och ökad känsla av välbefinnande både under och efter klassen❤️
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
