Välkommen till en yogaklass som omfamnar dig med lugn och omtanke. Self Love Yoga är skapad för att stärka ditt välbefinnande, både fysiskt och mentalt, genom att låta kroppen återhämta sig och hitta tillbaka till sin naturliga balans. När kroppen är stressad går den in i "flykt- eller kamp-läge", vilket gör att viktiga system som hormonsystemet och lymfsystemet påverkas negativt. Hormoner kan hamna i obalans, och lymfsystemet, som är beroende av lugn och rytm för att flöda fritt, kan bli trögt. Den här klassen fokuserar på att aktivera lugn- och ro-systemet, vilket ger dessa system möjlighet att återhämta sig och fungera optimalt. Under klassen får du: - Mjuka, flödande och meditativa rörelser som stärker kroppen och frigör blockeringar vilket balanserar hormonsystemet och främjar ett välfungerande lymfsystem, - Andningstekniker – som lugnar sinnet, minskar stress och främjar återhämtning. - Stärkande självkärlek – genom affirmationer och rörelser som hjälper dig att ta hand om din kropp och ditt mående med omtanke och kärlek. Ge dig själv tiden att landa, fylla på med ny energi och hitta tillbaka till din inre balans. När du tar hand om din kropp och ditt sinne ökar din självkärlek naturligt – och du lämnar klassen med ny energi och ett leende på läpparna. Du är värd att må bra – ta hand om dig! Jag ser fram emot att yoga tillsammans med dig! Namaste Mariane Hedlund Kursinformation: - Måndagar 17.30 - 19.00 - Start v. 5, måndag 27 januari - Gratis prova på 20/1 kl 17.30. - 8 gånger: 1 650 kr (+ 1 gång gratis prova på 20/1). - Drop-in: 240 kr (i mån av plats). - Faktura/kvitto vid begäran. Plats: Tredje Tvärgatan 3 (Brynäs) 802 84 Gävle Gratis parkering 2 timmar med P-skiva. (Parkeringen ligger intill Fyshuset ca 20 meter från ArtYoga-studio).
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
