Restorative flow med koppar

Yogalärare: Emelie Den 26/12 Specialklass med koppar Mjuk Yoga & Självkoppning för Återhämtning & Flöde Välkommen till en återhämtande och stärkande kalas där du får utforska koppning i kombination med mjuk, närvarande rörelse. Vi inleder med flödande yoga i långsamt tempo för att landa i kroppen, släppa spänningar och öppna upp flödet. Därefter får du en grundlig introduktion till självkoppning – en modern och naturlig metod för att stödja kroppens cirkulation, immunförsvar och inre balans. Du får lära dig hur du använder giftfria, miljövänliga silikonkoppar som du själv applicerar på olika områden för att mjukgöra bindväv, öka rörlighet och återhämtning. Koppning är ett effektivt sätt att: 🌿 Främja blod- och lymfcirkulation 🌿 Lösa upp stagnation och spänningar 🌿 Minska återhämtningstiden efter fysisk eller mental ansträngning 🌿 Mjuka upp bindväv och främja en mer elastisk, slät hud 🌿 Ge kroppen en naturlig boost – var du än är Vi avslutar med en längre viloposition (shavasana) för att integrera effekterna och låta kroppen vila på djupet. Denna klass passar dig som: – Söker djup återhämtning och vill stötta nervsystemet – Är nyfiken på kroppens fascia, flöde och självläkning – Vill ha ett prestationsfritt space att landa i dig själv – Är nyfiken på koppning som verktyg för egenvård Restorative flow En återhämtande mjuk yoga klass med inslag av Yin. Vi börjar med en flödande mjuk yoga med utforskande rörelser för att landa och komma ner i kroppen. Med fokus på hur det känns på insidan, ditt andetag och närvaro. Vi stannar under klassens gång upp i återhämtande Yin positioner och avslutar med en längre shavasana. Detta är en klass för dig som: 🔅Som önskar mjuk och långsam yoga 🔅Som vill röra dig helt prestaionslöst och släppa taget 🔅Som vill få återhämtning och stretcha ut muskler och bindväv 🔅Som vill få igång lymfsystemet som bl. a. är en viktig del av kroppens immunförsvar Avbokningspolicy Du kan avboka din klass fram till två timmar innan klassen startar. Vid för sen avbokning eller vid utebliven ankomst debiteras hela summan. Om du är medlem och missar tre bokade klasser inom en månad riskerar du att få ditt konto avstängt i två veckor. Om ingen är bokad på klassen två timmar innan starttid kan den komma att ställas in.