Rehabyoga är en lugn och anpassad form av yoga som utförs sittande på stol, eller i en bekväm position på matta, beroende på dina behov och förutsättningar. Klassen är utformad för att passa dig som behöver anpassad yoga och vill öka din kroppskännedom, flexibilitet och välmående i en trygg och tillåtande miljö. Yogan inkluderar: - Djup balanserande andning, en effektiv andningsteknik för att skapa lugn och harmoni. - Asanas, mjuka enkla rörelser, som förbättrar rörlighet, styrka och balans utifrån din kropps kapacitet. - Yoga Nidra, en guidad djupavslappning som hjälper dig att släppa stress och ladda om både mentalt och fysiskt. Medicinsk rehabyoga är för alla, oavsett tidigare erfarenhet eller fysiska förutsättningar. Målet är att ge dig möjlighet att lyssna inåt, stärka kropp och sinne och känna en djupare balans i vardagen. Ge din kropp och själ den återhämtning de behöver – du är värd att må bra med Medicinsk Yoga! Kursinformation: Start måndag 10 februari 2025 kl 10.30 - 12.00. 4 gånger 825 kr.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
