HjärtVila - YinYoga online

Yinyoga i 6 veckor + inspelad Yoga Nidra En mjuk onlinekurs för dig som längtar efter vila på djupet. Första och sista klassen hålls kl. 18.00, de övriga fyra klasserna spelas in – alla tillfällen spelas in, så du har friheten att delta och vila när det passar dig. HjärtVila är en stillsam resa inåt – bort från tempo, krav och prestation. Genom yinyoga får kroppen släppa taget, nervsystemet lugna sig och hjärtat vila i trygg närvaro. Du guidas genom sex mjuka yinyogaklasser där vi stannar upp, lyssnar in och låter kroppen få den tid den behöver. Som ett stöd genom hela kursen finns en inspelad Yoga Nidra, att vila i när helst du behöver djup återhämtning. Det här är en kurs för dig som vill: • varva ner på riktigt • minska stress och spänningar • landa i kroppen och andetaget • skapa en hållbar rytm av vila i vardagen Du behöver inga förkunskaper. Detta ingår - • 6 Yinyogaklasser - du kan var med live eller titta på inspelningen • 1 inspelad Yoga Nidra • En mjuk, hjärtburen praktik att återvända till om och om igen HjärtVila är en påminnelse om att vila inte är något du gör – utan något du tillåter. Välkommen 🤍