NIC Yoga

Yoga för vanliga människor i små grupper. Personligt och opretentiöst. Jag har utbildat mig i Indien, 500 timmar RYT, hos Samyak yoga i Mysore. Den yoga jag undervisar är traditionell Hatha Yoga. Ibland inspireras passen även av Vinyasa yoga. Grupperna är på max 8 deltagare vilket gör att alla blir sedda och får hjälp att hitta rätt i positionerna. Eftersom vi alla har olika fysiska förutsättningar är det viktigt att få rätt hjälp så att var och en får ut så mycket som möjligt av sitt yogautövande. Vi använder ’props’ där så behövs, rem, filt, kudde och bolster finns att tillgå i lokalen. Ta gärna med din egen yogamatta! Det finns att låna men de flesta föredrar sin egen. Utöver Hatha yoga och Hatha/Vinyasa erbjuder jag klasser i Lymf- & Fasciayoga. Ett lugnt yogapass med mycket fokus på andning/andningsövningar, mjuka rörelser, rörlighet, mest sittande positioner. Passar lika bra för den som bara är ute efter ett avkopplande pass för kropp och sinne Då jag har min grund i den traditionella Hatha yogan är det också basen i detta pass.