Josefin, YogiJo

🌟 Breathwork Guide 🌟 Varför Breathwork? Att förändra hur du andas är det snabbaste sättet att påverka ditt mående och skapa mer avslappning, fokus och energi. Aktiv medveten andning reducerar stress, aktiverar immunsystemet och balanserar nervsystemet. Breathwork är ett samlingsnamn för olika tekniker av andningsövningar och under dessa klasser finns jag där för att guida dig så att du får utforska just ditt andetag och få uppleva energi och avslappning på samma gång. Välkommen att andas tillsammans! Om mig som guidar dig: Jag är ursprungligen utbildad HathaYoga instruktör, Stresscoach (inklusive QiGong) och Kraniosakral terapeut. Inom alla dessa områden är andetaget en central roll för att optimera välmående och jag har alltid fascinerats av kraften i enkelheten. Jag är certifierad Breathwork Guide Lvl1 & Lvl2 via Hale Center i Stockholm. Europas (om inte världens!) ledande Breathwork Facilitator program. Du kan läsa mer här: www.yogijo.se www.hale.center