Sista fredagen varje månad bjuder vi in till en rofylld stund med restorative yoga och kristallskålar – en mjuk avslutning på veckan som bär dig genom hela helgen. Låt de helande tonerna från kristallskålarna guida dig genom en grundande och kravlös praktik, fri från prestation och förväntningar. Här får du landa precis som du är. Vad är Restorative yoga? Restorative yoga är en stillsam och djupt återhämtande yogaform som hjälper kropp och sinne att återfå balans genom vilande positioner och djup avslappning. Med stöd av filtar, kuddar och bolster får kroppen möjlighet att släppa taget – bit för bit – och sjunka ner i en djup vila. Fördelar med Restorative yoga: • Förbättrad sömn • Stöd för kroppens läkning och förnyelse • Balanserat nervsystem – aktiverar det parasympatiska systemet (rest & digest) • Ökad hållbarhet – minskad stress, lägre puls och ökad frisättning av ”må bra”-hormoner Ingår i termins- och månadskort. Klippkort: 1 klipp + 80 kr (separat betalningsbegäran skickas). Lärare: Moa Edlund & Josefin Rheborg
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 12h före aktivitetens start.
