Still är en återhämtande, grundande och meditativ yogaklass där du får möjlighet att lyssna inåt och vila uppmärksamheten i kroppens förnimmelser – i närvaron eller frånvaron av dem. Sinnet får samtidigt utrymme att möta det som uppstår, fysiskt, känslomässigt och mentalt, utan att jaga sensationer eller sträva efter resultat. Genom att låta kroppen mjukna och gravitationen bära dig i positioner som hålls i flera minuter, stimuleras leder, bindväv och inre organ. Det kan öka flödet av chi – vår livsenergi – en subtil kraft som vitaliserar kroppen och ger fysiska och mentala spänningar möjlighet att släppa taget. Klassen inkluderar även andningsövningar som hjälper till att lugna och balansera nervsystemet, och som stödjer återhämtning samt fördjupar den inre närvaron. Ta gärna på dig varma, mjuka kläder och strumpor, då kroppen ofta blir mer frusen när nervsystemet varvar ner. Klassen kan komma att ställas in om färre än två deltagare är anmälda två timmar innan start. Lärare: Moa Edlund (jämna veckor) och Malin Gyldberg (udda veckor)
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
