Still är en återhämtande, grundande och meditativ yogaklass där vi lyssnar inåt och vilar uppmärksamheten i kroppens förnimmelser – i närvaron eller frånvaron av dem. Samtidigt låter vi sinnet möta det som uppstår, fysiskt, känslomässigt och mentalt, utan att jaga sensationer eller sträva efter resultat. Genom att låta kroppen mjukna och gravitationen bära oss i positioner som hålls i flera minuter stimuleras leder, bindväv och inre organ, vilket ökar flödet av chi – vår livsenergi – en subtil kraft som vitaliserar kroppen och ger fysiska och mentala spänningar möjlighet att släppa taget. I klassen ingår även andningsövningar som hjälper till att lugna och balansera nervsystemet, vilket kan stödja kroppens återhämtning och fördjupa den inre närvaron. Ta gärna på dig varma kläder och strumpor, eftersom kroppen ofta blir mer frusen när nervsystemet går ner i varv. Klassen kan komma att ställas in om färre än två deltagare är anmälda två timmar innan start. Lärare: Moa Edlund (jämna veckor) och Malin Gyldberg (udda veckor)
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
