Still är en återhämtande, grundande och meditativ yogaklass där vi lyssnar inåt och vilar uppmärksamheten i kroppens förnimmelser – närvaron eller frånvaron av dem – samtidigt som vi låter sinnet möta det som uppstår. Det är en övning i att vara här och nu, att vara med det som är – fysiskt, känslomässigt och mentalt – utan att jaga sensationer eller sträva efter resultat. Genom att låta kroppen mjukna och gravitationen bära oss i positioner som hålls i upp till sex minuter och som stimulerar leder, bindväv och inre organ, ökar flödet av chi – vår livsenergi, en subtil kraft som tillsammans med fascian genomströmmar och vitaliserar kroppen – och fysiska och mentala spänningar får möjlighet att släppa taget. I klassen ingår andningsövningar som stöttar nervsystemet och fördjupar den inre närvaron. Ta gärna på dig varma kläder och strumpor, eftersom kroppen ofta blir mer frusen när nervsystemet går ner i varv. Klassen kan komma att ställas in om färre än två deltagare är anmälda två timmar innan start. Lärare: Moa Edlund (jämna veckor) och Malin Gyldberg (udda veckor)
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
