Still är en återhämtande och grundande yinyogaklass för kropp och sinne. Genom varsamma positioner som stimulerar kroppens yindelar – leder, ligament, bindväv och inre organ – ökar flöde och cirkulation. Det ger större rörlighet och rymd och skapar utrymme för både mentala och fysiska spänningar att släppa taget. Positionerna hålls i stillhet i 3–6 minuter och anpassas efter din kropp. Med bolster, block och band får kroppen stöd och sinnet möjlighet till vila. Mellan positionerna används både mjuka rörelser och stillhet för att integrera upplevelsen, tillsammans med lugnande andningsövningar som aktiverar kroppens lugn- och rosystem. Ta gärna på dig varma kläder och strumpor, eftersom kroppen ofta blir mer frusen när nervsystemet går ner i varv. Klassen kan komma att ställas in om färre än två deltagare är anmälda två timmar innan start. Lärare: Moa Edlund (jämna veckor) och Malin Gyldberg (udda veckor)
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
