Funktionell Cirkelträning

Cirkelträning – styrka, närvaro och rörelseglädje 🥰 8 veckors kurs Det här är inte bara ett träningspass. Det är en stund där du får kliva in i kroppen, landa i andetaget och röra dig med både kraft och omtanke. I vår cirkelträning jobbar vi funktionellt och varierat med kroppen som helhet. Passet är uppbyggt i stationer där styrka, puls, stabilitet och rörlighet vävs samman. Du tränar med redskap som kettlebells, TRX, egen kroppsvikt och enkla men effektiva övningar – alltid med alternativ, alltid på dina villkor. Fokus ligger inte på prestation eller jämförelse, utan på kontakt: kontakt med kroppen, med närvaron och med den kapacitet du har just idag. Tempot kan vara utmanande, lekfullt eller lugnt – ibland allt på samma gång. Här finns utrymme för både svett och skratt, men också för att lyssna in, bromsa och justera. Du blir starkare, mer stabil och rörligare – men också mer hemma i dig själv. Cirkeln skapar en trygg ram där vi tränar tillsammans men var och en i sin egen process. Du går härifrån med mer energi än när du kom – och ofta med en känsla av att ha varit med om något mer än ”bara träning”. Passar dig som: – vill bygga funktionell styrka och uthållighet – vill träna på ett hållbart och inkännande sätt – uppskattar gemenskap utan press – vill stärka både kropp och inre stabilitet Du behöver inga förkunskaper. Bara en kropp, en nyfikenhet – och viljan att ta hand om dig själv en stund. Drop in pris 300 10-kort 2500 Kurspris 1695