LET’S MOVE sommarträning med Johanna maj - augusti ☀️

Effektiv, kvalitativ och rolig sommarträning du kan köra vart du vill, när du vill. Perfekt för dig som vill: • komma igång med träning • hålla igång under sommaren • träna hemma utan krångel • få struktur i träningen Varje vecka får du 3 träningspass på 30–40 minuter med fokus på: • styrka • puls och flås • rörlighet och core Passen är ”follow along”, alltså en video där du tränar med mig hela passet. Veckans tre pass släpps varje söndag och du kör när det passar dig. Och varje pass finns kvar till sista augusti. Du kommer få nya pass vecka 19-30 (36 pass) och sen har du tillgång till alla pass augusti ut. Passen är enkla att följa, utan redskap, och passar både dig som vill komma igång och dig som bara vill hålla igång kroppen under sommaren. Du kan använda redskap (hantel/kettlebell) på vissa övningar om du vill. Passar detta dig och din träningsbakgrund? Jag skulle säga att det passar många då: ✔ passen går att anpassa ✔ du jobbar på din egen nivå ✔ inga redskap krävs (men kan användas)