Somatic Aufguss - Power Flow

✨ Välkommen till en kraftfull somatisk bastuupplevelse där värme, rörelse, andning, röst och hav vävs samman för att främja din hälsa och ditt välbefinnande✨ Zenguss är en modern, holistisk tolkning av den traditionella aufguss-ritualen inspirerad av yoga. Värme, aromaterapi, somatiska verktyg, andningsövningar och meditativa inslag integreras för att skapa en djupt transformerande wellnessupplevelse. Under sessionen arbetar vi aktivt med vagusnerven för att stödja kroppens naturliga återhämtning. Kombinationen av bastuns värme och havets klarhet ger en helhetsupplevelse som stannar kvar långt efteråt. Power Flow är vårt mest dynamiska pass med högre intensitet, utformat för att frigöra energi, fördjupa den somatiska aktiveringen och skapa ett kraftfullt flöde genom värme, rörelse och intentional breathwork. Plats Öresunds Funkis – badet utan hinder Ribersborgsstigen 6, Malmö Google Maps: https://maps.app.goo.gl/h21vNvQ8Jma4pRQr6 Sessionens upplägg Tre aufguss-sittningar om ca 15 minuter: Landningssession – guidad närvaro och grundning Frigörelsesession – dynamisk somatik och andningsövningar Integreringssession – röstmeditation med fokus på vagusnerven Mellan sittningarna ges 15 minuters paus för havsbad, örtte, vila och reflektion. Om lokalen Öresunds Funkis ligger vid havet och är tillgänglighetsanpassat. På plats finns omklädningsrum, skåp (ta med hänglås), dusch och närhet till bryggan. I bastun: – Badkläder eller handduk efter eget val – Handduk att sitta på är obligatoriskt – Badkläder rekommenderas på bryggan (offentlig plats) Parkering finns vid Ribersborgsstigen. Om bastun Temperatur: 70–80°C Första raden är svalare och passar dig som vill börja mjukt. Deltagarnas trygghet är prioriterad – ta pauser vid behov. Packlista • Två handdukar • Vattenflaska (ej glas) • Badtofflor • Badkläder • Hänglås • Snacks/fika (valfritt) Schema Morgonpass 16.45 – Insläpp 17.10 – Dörrarna låses 17.15 – Aufguss startar 18.45 – Efterhäng i bastun 19.00 – Avslut Har du det ekonomiskt ansträngt för tillfället hör av dig av dig till Bahir på 072-248 11 60 så löser vi det. Avbokningspolicy • Avbokning senast 24 h innan ger kreditering • Sen avbokning eller uteblivet deltagande debiteras fullt Viktig information Om du är gravid, har högt blodtryck eller hjärtproblem – rådgör med oss och sjukvården innan du deltar. Aufguss kan påverka cirkulation, blodtryck och nervsystem. Anpassningar kan göras vid behov. Om Zenguss Zenguss är en modern och holistisk aufguss-ceremoni där värme, aromaterapi, somatiska metoder och meditation samspelar i en djupgående upplevelse för kropp och sinne. Om aufgussmästaren Bahir Aufgussmästare, yogalärare och meditationspraktiker med en djup passion för kroppens förmåga att läka och återhämta sig. Bahir kombinerar somatiska övningar, röst, bastu, kallbad och eteriska oljor i en unik metod som aktiverar vagusnerven och stödjer det parasympatiska nervsystemet. Genom värme, andning och rörelse skapar han en trygg och närvarande upplevelse som frigör spänningar, ökar vitalitet och förankrar deltagaren i sin inre rytm. I samarbete med VakenDröm Evenemanget genomförs i samarbete med VakenDröm Natur- & Kulturförening, som skapar mötesplatser för välmående, kreativitet och naturkontakt. Mer information: https://vakendromnaturkultur.wordpress.com/ ✨Varmt välkommen till Zenguss Balanced Flow – mer än bara Aufguss.