Välkommen till en dag för dig – en paus från vardagen där du får landa i kroppen, stilla sinnet och fylla på med ny energi i den rofyllda miljön på Margretetorps Gästgiveri strax utanför Ängelholm. Vi möts kl. 10.00 - 16.00 och inleder dagen med en mjuk flödande yogaklass, skapad för inkännande närvaro, andning och varsamma rörelser. En stund att checka in, släppa taget om prestation och låta kroppen visa vägen. Efter vår yoga njuter vi av en generös brunch med Margretetorps fantastiska smörgåsbord – mat som både mättar och ger näring, i en miljö som bjuder in till samtal och stillhet. Under eftermiddagen samtalar vi en stund om nervsystemet och stress – hur kroppen reagerar i vardagens tempo och hur vi med enkla verktyg, mindfulness och medveten närvaro kan lära oss att slappna av och kanske ändra vårt fokus och bryta stressen när livet ibland blir för mycket. Därefter följer ett Restorative yogapass, där du får vila i mjuka positioner med stöd av bolster och filtar. Klassen avslutas med en guidad yoganidra som hjälper nervsystemet att gå ner i djup återhämtning. Som en förlängning av vilan avslutar vi med ett Gongbad, där vibrationerna får bära dig ännu djupare in i avslappning. Efter den gemensamma delen finns möjlighet att njuta av gästgiveriets SPA med bastu och härliga SPAbad, i din egen takt – stanna kvar i stillheten, värmen och lugnet. Vid vackert väder kan delar av dagen flyttas ut och hållas i den lummiga omgivningen, nära naturen och den lilla ån som stilla rinner genom platsen. Detta är en dag för återhämtning, mjukhet och närvaro – en dag där du inte behöver prestera, bara vara. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. TIPS! Varför inte göra detta till en weekend bara för dig eller tillsammans med någon du tycker om, passa på att boka en övernattning tillsammans med retreatet. Bokningen gör du isf direkt med Margretetorps Gästgiveri. Varmt välkommen med din anmälan🙏🧘♀️🪷 Studio Yoga Path - Din Yogastudio i Ängelholm Info@yogapath.se Tel: 0702150474
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
