Breathwork, meditation och tångte

I samband med tångfesten på Skårs Gård bjuder jag in till NTB - Neurotransformativ Breathwork, meditation & tångte 60 min Andningen har i tusentals år använts som metod för att behålla och öka välmåendet och hälsa. Ett medvetet andetag hjälper dig att öka syresättningen och att släppa på fysiska och emotionella spänningar och blockeringar i kroppen. Tången är havets lunga - så det känns så fint att få kombinera och bjuda in till en klass med djup andning, meditation och tångte. Tångteerna skapas i Varberg med tång skördad på västkusten. NTB aktiverar det parasympatiska nervsystemet (“måbra-delen” av det autonoma nervsystemet) vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivåer av stresshormoner, läkning och inre lugn och ro. Dina tankar stillas, du slappnar av och landar i kroppen. Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. NTB är ett kraftfullt verktyg för att komma djupare i din innersta längtan och önskningar. Klassen leds av Anna Linton. Andningen sker med ögonmask och till rytmisk musik. Vi startar med en introduktion till metoden följt av aktiv andning. Vi avslutar med meditation & tångte. Genom att praktisera NTB ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv. Du ökar din förmåga att fatta medvetna beslut. Det är inte rekommenderat att andas aktivt genom Breathwork om du har Kroniskt högt blodtryck, varit med om en Stroke/TIA, Schitzofreni/bipolär sjukdom/PTSD, Fristående näthinna, Epilepsi, Galukom, Benskörhet, Hjärt/kärlsjukdom eller är gravid. Varmt välkommen! När: 17 aug kl 14-15 i samband med tångfesten. Var: Skårs Gård, Förlandavägen 181, 439 75 Fjärås. Vi möts i yogasalen. Hur: ta med egen matta och filt. Du får låna ögonbindel. Pris: 250 kr per person.