Sunday - Into Nature Aufguss

✨ Välkommen till en somatisk bastuupplevelse där värme, rörelse, andning, röst och hav vävs samman för att främja din hälsa och ditt välbefinnande✨ För en rymlig och behaglig upplevelse begränsar vi antalet till 18 platser. Det ger gott om utrymme och en mer närvarande stund för alla. När Söndag 26 April 2026 Session 1: 15.00–17.00 Into Nature Aufguss är ett inkännande aufgusspass med mjuk intensitet, inspirerat av naturens djupaste rytmer. Temat Grounding & Stability handlar om att stärka din inre förankring – att landa i kroppen och stå stadigt även när livet rör sig. Genom värme, naturliga dofter, medveten andning och ett ljudlandskap inspirerat av regnskog och hav skapas en helhetsupplevelse där nervsystemet får möjlighet att reglera sig och hitta trygghet i sin rytm. Kombinationen av bastuns värme och havets klarhet ger en upplevelse som stannar kvar länge efteråt. Plats Öresunds Funkis – badet utan hinder Ribersborgsstigen 6, Malmö Google Maps: https://maps.app.goo.gl/h21vNvQ8Jma4pRQr6 Sessionens upplägg Tre aufguss-sittningar om ca 15 minuter: Runda 1 – Landning i värme och närvaro En mjuk start där kroppen får sjunka in i värmen och hitta kontakt med andetaget. Runda 2 – Fördjupande andning och jordande värme Med enkla tekniker aktiveras och stabiliseras kroppen genom medveten andning och värme. Runda 3 – Naturens vibrationer och inre stabilitet Sessionen avslutas med ett ljudlandskap inspirerat av havets djup och naturens rytmer som skapar stillhet, balans och djup grundning. Mellan sittningarna ges 15 minuters paus för havsbad, örtte, vila och reflektion. Om lokalen Öresunds Funkis ligger vid havet och är tillgänglighetsanpassat. På plats finns omklädningsrum, skåp (ta med hänglås), dusch och närhet till bryggan. I bastun: – Badkläder eller handduk efter eget val – Handduk att sitta på är obligatoriskt – Badkläder rekommenderas på bryggan (offentlig plats) Parkering finns vid Ribersborgsstigen. Om bastun Temperatur: 70–80°C Första raden är svalare och passar dig som vill börja mjukt. Deltagarnas trygghet är prioriterad – ta pauser vid behov. Packlista • Två handdukar • Vattenflaska (ej glas) • Badtofflor • Badkläder • Hänglås • Snacks/fika (valfritt) Schema Tider: 14.45 – Insläpp 15.11 – Dörrarna låses 15.15 – Aufguss startar 16.30 – Efterhäng i bastun 17.00 – Avslut Pris 200 kr OBS – Begränsat antal platser! Har du det ekonomiskt ansträngt för tillfället hör av dig av dig till Bahir på 072-248 11 60 så löser vi det. Avbokningspolicy • Avbokning senast 24 h innan ger kreditering • Sen avbokning eller uteblivet deltagande debiteras fullt Viktig information Om du är gravid, har högt blodtryck eller hjärtproblem – rådgör med oss och sjukvården innan du deltar. Aufguss kan påverka cirkulation, blodtryck och nervsystem. Anpassningar kan göras vid behov. Om Zenguss Zenguss är en modern, holistisk tolkning av den traditionella aufguss-ritualen inspirerad av yoga. Värme, aromaterapi, somatiska verktyg, andningsövningar och meditativa inslag integreras för att skapa en djupt transformerande wellnessupplevelse. Under sessionen arbetar vi aktivt med vagusnerven för att stödja kroppens naturliga återhämtning. Kombinationen av bastuns värme och havets klarhet ger en helhetsupplevelse som stannar kvar långt efteråt. Om aufgussmästaren Seilon Kongthai Yogalärare, massör och soundhealer med en djup passion för kroppens intelligens och dess förmåga att återställa balans. Med ett holistiskt förhållningssätt väver hon samman breathwork, medveten rörelse, eteriska oljor och ljudets vibrationer i en närvarande och transformativ upplevelse.Genom värme, andning och frekvens skapar hon ett tryggt rum där deltagaren kan släppa spänningar, landa i kroppen och samtidigt väcka sin inre energi. Hennes arbete präglas av närvaro, intuition och en önskan att guida människor mot större balans, vitalitet och inre klarhet. I samarbete med VakenDröm Evenemanget genomförs i samarbete med VakenDröm Natur- & Kulturförening, som skapar mötesplatser för välmående, kreativitet och naturkontakt. Mer information: https://vakendromnaturkultur.wordpress.com/ ✨Varmt välkommen till Zenguss – mer än bara bastu✨