Anna Olesen

Vi tager ca. 20.000 åndedrag i døgnet, og 90 % af kroppens næring kommer fra ilt Det sker både bevidst og ubevidst – men rigtig mange af os har aflagt vores medfødte evner til at trække vejret godt, dybt og 3-dimensionelt. Det har en lang række følger, både for krop og sind – og sammen med livets udfordringer kan det have uheldige konsekvenser. Rigtig meget er heldigvis muligt at genoprette og finde tilbage til. Opmærksomhed på åndedrættet er det første, viljen til at ændre vaner det næste – og så kan jeg guide dig videre derfra. Jeg arbejder med meget andet end deciderede åndedrætsøvelser (breathwork, som det ofte kaldes), men i særdeleshed med kroppens udgangspunkt for KUNNE arbejde med åndedrættet. Jeg hedder Anna og er 52 år og uddannet åndedrætsterapeut hos Skolen for Åndedræt. Uddannelsen et 1-årigt forløb med rigtige mennesker og praksis. 135 timers fysisk holdundervisning og sideløbende egne kaninhold, klienter og workshops med alle slags mennesker. Jeg kan hjælpe dig til at blive din egen åndedrætsekspert i hverdagen. Hvem kan jeg hjælpe? Alle der trækker vejret. Med ret enkle greb kan alle blive bedre til at hjælpe sig selv! Kendte udfordringer, hvor det kan være afgørende at have styr på sit åndedræt, er: Koncentrationsbesvær, uro, nervøsitet, dårlig søvn, stress, alle grader af angst og andre mentale udfordringer. Derudover kan det være ønsker om bedre fysisk præstation eller støtte til hurtigere restitution eller rehabilitering efter skader og under sygdom.