🌿 Yoga & Breathwork – Rörelse, andning & vila. En klass där mjuka yogarörelser möter kraften i medveten andning. Vi börjar med att väcka kroppen genom lugna rörelser och fortsätter sedan med olika andningstekniker som hjälper till att släppa spänningar, lugna nervsystemet och skapa mer energi, närvaro och inre balans. Klassen avslutas med vila och integration så att kroppen får möjlighet att ta emot det vi övat på. Övningarna anpassas efter dig och utvecklas genom terminen, vilket gör att både nybörjare och vana yogis kan delta och utvecklas i sin egen takt. Höstterminen pågår under vecka 34–43. När du bokar en klass anmäler du dig till hela terminen och säkrar din plats i en liten grupp med ett begränsat antal deltagare. Det skapar trygghet, kontinuitet och möjlighet att utvecklas i din egen takt under terminens gång. Om du skulle bli sjuk eller få förhinder finns möjlighet att ta igen din missade klass i någon av de andra klasserna jag erbjuder på Body by Gard, i mån av plats. Efter terminens slut, under vecka 44, kommer det också att finnas möjlighet att ta igen missade tillfällen. Jag ser fram emot att få följa dig genom hösten – en klass, ett andetag och ett steg i taget.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
