Vårpilates är en genomarbetad helkroppsklass där vi stärker, stabiliserar och mobiliserar kroppen med precision och kontroll. Vi arbetar metodiskt igenom hela kroppen – med fokus på core, bäckenstabilitet, hållning och rörlighet – och kombinerar klassiska pilatesövningar med flödande sekvenser. Passet innehåller både arbete med egen kroppsvikt och inslag av props som boll, block eller ring för att fördjupa aktiveringen och skapa variation. Det här är en klass där vi: – bygger styrka utan att stressa systemet – hittar längd genom stabilitet – tränar medveten kontroll i varje rörelse En klass som väcker kroppen efter vintern och ger den energi, struktur och kraft inför våren.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
