Midvinter vid Havet - Hela programmet

Välkommen till Vintersolståndets ceremoni för rening, värme, stillhet, rörelse och ljusets återfödelse. Vi samlas vid havet i årets djupaste mörker i nordisk traditionsanda för att rena kroppen, väcka livskraft och välkomna solens återkomst. Genom aufguss, bastu, havsbad, meditation, glöggceremoni och glädjefylld sång och dans färdas vi tillsammans genom mörkret mot ljuset. Kvällen inleds med Zenguss, en modern och holistisk tolkning av den traditionella aufguss-ritualen. I denna upplevelse integreras värme, aromaterapi, somatiska verktyg, andningsövningar, röst och meditativa inslag för att skapa en djupt transformerande wellness-ceremoni. En återkomst till kroppen, andetaget och det levande nuet. Värmen öppnar, kylan väcker och vattnet renar. Därefter fortsätter gemenskapen med närande mat, fika och marknadsmingel. När mörkret djupnar tänder vi ljuslågan och samlas i en alkoholfri Glöggceremoni som inleds med en ljusmeditation. Vi letar oss inåt till den inre solens glöd, den låga som aldrig slocknar och som förenar oss alla. Sedan låter vi energin resa sig. Musik, sång och dans fyller rummet i ett firande av livskraft, ljus och gemenskap. Kärleksduon EarthSkyUnite bjuder på ljuva toner från när och fjärran och öppnar upp cirkeln för alla som känner spelglädjen och vill dela sin musik med oss! Ceremonin avrundas i vila och mjuk integrering. Denna midvinterportal är en dedikation till den kosmiska återfödelsen. En kväll för hjärtat och gemenskapen. Och för att minnas den ljusa låga som brinner i var och en av oss. När Lördag 20 december 2025 15.00–21.00 Detta ingår • Somatisk Aufguss – Balanced Flow • Varm, närande vegetarisk/vegansk måltid • Alkoholfri glöggceremoni • Ljusmeditation • Musik, sång och dans • Avslutande vila / guidad andning Marknad En mindre marknad med konst, hantverk och ekologiska produkter inspirerade av nordiska och urtraditioner öppnar kl. 12. Alla som köper paketbiljett kan ställa ut och sälja sina egna kreationer. För bokning av marknadsplats, kontakta Noah på 072-920 77 77. Aufgussessionens upplägg Tre aufguss-sittningar om ca 15 minuter: Landningssession – guidad närvaro och grundning Frigörelsesession – dynamisk somatik och andningsövningar Integreringssession – röstmeditation med fokus på vagusnerven Mellan sittningarna ges 15 minuters paus för havsbad, örtte, vila och reflektion. Schema 14.45 – Dörrarna öppnas 15.10 – Dörrarna låses 15.15 – Balanced Flow Aufguss 16.40 – Aufguss avslutas 17.00 – Middag serveras med möjlighet till fika och dryck 18.30 – Glöggceremoni och konsert 21.00 – Avslutande vila och guidad andning 21.15 – Programmet avslutas Plats Öresunds Funkis – badet utan hinder Ribersborgsstigen 6 216 44 Malmö https://maps.app.goo.gl/h21vNvQ8Jma4pRQr6 Om lokalen Öresunds Funkis ligger precis vid havet och är tillgänglighetsanpassat. Här finns omklädningsrum, skåp (ta med hänglås), dusch och närhet till bryggan. I bastun: – Badkläder eller handduk – välj det du känner dig trygg i – Handduk att sitta på är obligatoriskt – Badkläder rekommenderas på bryggan (offentlig plats) Parkering: betalparkering vid Ribersborgsstigen. Om bastun Temperatur: 70–80°C Första raden är svalare och passar dig som vill börja mjukt. Din trygghet kommer först – ta pauser när kroppen signalerar behov. Packlista • Två handdukar • Vattenflaska (ej glas) • Badtofflor • Badkläder • Hänglås • Yogamatta, filt och kudde (för bekvämligheten) Pris 555 kr – Hela programmet inklusive måltid 333 kr – Glöggceremoni, konsert och meditation Avbokningspolicy • Avbokning minst 24 h innan → kreditering • Sen avbokning eller utebliven närvaro → full debitering Viktig information Om du är gravid, har högt blodtryck eller hjärtproblem – rådgör med oss och sjukvården innan du deltar. Bastu, aufguss och kallbad kan påverka cirkulation och nervsystem kraftfullt. Anpassningar kan göras vid behov. Om facilitatorerna Noah Musiker, DJ, kroppsterapeut och yogalärare med ett djupt intresse för shamanism samt röstens, ljudets och rörelsens helande kraft. Han har utforskat dessa områden genom dans, kirtan, klangskålar och övertonssång. Noah är grundare av Inner Glow, som skapar tvärkulturella gemenskapsbyggande evenemang och helande retreatformat, samt medgrundare till musikgruppen Kirtankura som håller kakaoceremonier och sångcirklar. Hans passion är att föra människor samman i hälsa, gemenskap och inre expansion. Emelie Facilitator inom självrelationell utveckling, hjärtcentrerad healing och den andliga-materiella upplevelsen av livet. Hon har sju års erfarenhet som yogalärare på heltid, arbetar som bodyworker och leder heliga cirklar. Efter många år där kroppen varit hennes främsta instrument öppnar hon nu upp för musikens väg genom gitarr, trumma och sång. Hennes arbete handlar om att skapa utrymmen där människor kan mötas, läka och uppleva den kollektiva kraften i delad transformation. Bahir Aufgussmästare, yogalärare och meditationspraktiker med en passion för kroppens förmåga att läka och hitta balans. Med bakgrund inom yoga och kundalini har han utvecklat en unik stil där somatiska övningar, bastu, kallbad och eteriska oljor vävs samman för att skapa djup avslappning och närvaro. Bahir arbetar med fokus på vagusnerven och kroppens parasympatiska system. Genom värme, andning och rörelse guidar han deltagarna till att frigöra spänningar, öka vitalitet och återknyta till sin inre rytm. Hans arbete präglas av trygghet, professionalism och en djupt nervsystemsstärkande förståelse.