Det finns gott om yogasalar. Gott om lugna spellistor. Gott om mjuka mattor och levande ljus. Det här är något annat. Heavy Metal Breathwork är en guidad andningsresa till tung, instrumental metal. Distade gitarrer. Pulserande bas. Ljud som känns i bröstkorgen. För att väcka systemet. Vi jobbar med cirkulär andning och medvetna pauser för att ta oss in i ett förändrat tillstånd av fokus och närvaro. Musiken påminner om Russian Circles, Vinnum Sabbathi och Gojira. Rytmiskt. Hypnotiskt. Kraftfullt. Hård musik har i generationer varit ett sätt att hantera frustration, ilska och livskraft. Här använder vi samma energi med medvetenhet. Det blir en modern ritual. Rå, men trygg. Du får utrymme att släppa det som sitter fast. Tryck över bröstet. Outtalad ilska. Gamla mönster. Den massiva ljudbilden hjälper kroppen att våga släppa kontrollen för att sedan landa i en djup avslappning. Du behöver inte gilla metal. Du behöver inte prestera. Du behöver bara dyka upp. En deltagare sa: “Jag var tveksam till musiken. Men det blev en av de starkaste upplevelser jag haft.” Det här är inte en klass du glider igenom. Det är en upplevelse du går rakt in i och uppslukas av en vägg av ljud. Praktiskt Passar både nybörjare och erfarna. Bär bekväma kläder, undvik att äta timmen innan. Klassen hålls på svenska eller engelska beroende på grupp. Rekommenderas inte vid hjärtproblem, epilepsi eller graviditet.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 72h före aktivitetens start.
