Tantrisk Breathwork 26/9 (MAN)

Tantrisk Breathwork: Välkommen till ett tantriskt breathwork-event där vi i en trygg och inkännande atmosfär möts för att utforska närvaro, energi och kontakt. Här får både nybörjare och erfarna utövare möjlighet att fördjupa sin förståelse av tantra genom kärleksfull närvaro, varsam beröring och autentisk delning. Vi inleder med grundande övningar inom samtycke, kontakt och inkännande beröring för att skapa en stabil grund för upplevelsen, oavsett tidigare erfarenhet. Du behöver alltså inte ha erfarenhet av varken breathwork eller Tantra för att delta. Här är alla välkomna att växa tillsammans i en kärleksfull gemenskap! Andning, Närvaro och Energi: Vi börjar andningsresan i grupp och fokuserar på att komma i kontakt med vår egen energi. Genom att landa i närvaron och känna in vår livskraft skapar vi en grund för djupare utforskande. Efter att ha förankrat oss i vår egen energi går vi vidare med andningsövningar i par. Genom att dela vår andning med en annan person bygger vi upp en gemensam energi och låter livskraften växa i en intim och helande process. Vi kombinerar andningstekniker med tantriska praktiker som eye-gazing, närvaro och varsam beröring, vilket skapar en kraftfull upplevelse av flöde med både oss själva och andra. Under sessionen roterar vi partners för att möta fler deltagare. Kan jag komma själv eller behöver jag ha med en partner? Du är varmt välkommen att delta oavsett om du kommer själv eller tillsammans med en partner/vän. Här är hur det fungerar: Om du kommer själv: -Du kommer att öva med olika deltagare under eventet. Detta ger dig en unik möjlighet att utforska hur dynamiken förändras med olika personer, vilket många upplever som både givande och utvecklande. Om du kommer med en vän eller partner: -Ni kan välja att endast öva tillsammans under eventet, eller så kan ni välja att rotera med övriga deltagare. Det är helt upp till er vad som känns bekvämt. -Observera: Vissa inledande övningar görs i grupp för att skapa trygghet och dynamik. Alla deltagare, oavsett om ni kommer ensamma eller som par, förväntas delta i dessa gemensamma övningar. Ge dig själv en möjlighet att landa i dig själv och utforska intimitet, klarhet och gemenskap genom varje andetag. Här får du utrymme att möta dig själv och andra på djupet, bortom ord. Välkommen till en tantrisk breathwork-upplevelse där vi skapar utrymme för inre kontakt och autentiska möten! Vi bjuder på lättare fika efter workshopen. Det går självklart också att lämna efter workshopen. Tid: 18.00-18.30 Dörrar öppnas. Kom och landa. 18.30-21.00 Workshop ca 21.00-21.30 Fika och efterhäng. Du kan självklart lämna efter workshop också. ------------------------------------------------------------------ Praktisk information: Klassen är anpassad för både nybörjare och mer erfarna utövare. Bär bekväma kläder som inte trycker över magen, och undvik att äta något större under timmen före passet. Klassen hålls på svenska eller engelska beroende på deltagare. The class can be held in Swedish or English depending on participants. Breathwork rekommenderas inte om du har hjärtproblem, epilepsi eller är gravid