Shadow Breathwork Sthlm

Shadow Breathwork – Andning som möter det vi bär inom oss Välkommen till en fördjupande breathworkklass där vi, med hjälp av kraftfull cirkulär andning, får möjlighet att möta det som ligger dolt i vårt inre – gamla känslor, minnen, trauman och bortträngda delar av oss själva. Andningstekniken vi använder har rötter i frigörande och holotropisk andning, och hjälper kroppen att släppa kontrollen och öppna dörrar till undermedvetna lager. I det här tillståndet kan du få kontakt med det inre barnet, upplevelser du burit länge, eller känslor som väntat på att få uttryckas. Vi inleder med en kort sharing där du sätter din egna intention, och använder sen enkel trummeditation och ljud för att resa inåt. Sedan guidas du genom en längre andningssession där du ligger ner och andas rytmiskt utan pauser. Musiken och rummet är utformat för att stötta processen, oavsett om den blir stilla, intensiv, känslosam eller tyst. Efteråt finns utrymme för återhämtning, vila och reflektion genom sharing. Den här klassen passar dig som vill: – Mjukt och kraftfullt möta det du bär inom dig – Släppa taget om känslomässiga blockeringar och spänningar – Komma i kontakt med trauman, gamla minnen eller ditt inre barn – Använda kroppen och andningen som verktyg för självläkning – Skapa mer plats för klarhet, lätthet och inre kontakt Du behöver ingen tidigare erfarenhet – processen anpassar sig efter varje individ. Ta med dig: -Bekväma kläder som inte trycker över kroppen. -Ombyte eftersom värme och svettningar ofta är vanliga. -Anteckningsblock som vi kommer skriva ner insikter och budskap på genom olika journaltekniker. -Vattenflaska -En symbolisk ägodel som du vill ha med dig under andningen. Kan vara en kristall, en ärvd klocka, ett klädesplagg, ett gosedjur. Någonting som du kan ha med dig som ankare under andningen. Praktisk information: Klassen är anpassad för både nybörjare och mer erfarna utövare. Bär bekväma kläder som inte trycker över magen, och undvik att äta något större under timmen före passet. Workshopen kommer huvudsakligen ske på svenska. Är du dock mer bekväm att prata engelska när du delar så går det bra Breathwork rekommenderas inte om du har hjärtproblem, epilepsi eller är gravid. ---------------------------------------------------------------- Gå gärna med i min facebookgrupp för återkommande information om mina klasser och events: https://www.facebook.com/groups/733028404495817/ Titta gärna in mina andra tjänster och klasser på peach. Det finns flera olika varianter av privata sessioner och även inspelade breathworks och meditationer där: https://peach.nu/christianhaag Vid frågor. Maila på: haag.kontakt@gmail.com ---------------------------------------------------------------- Ord från tidigare deltagare: ”Av alla andningar och ceremonier och plantmedicin jag gjort, och det är många, har jag aldrig kommit så djupt som denna gång. Jag såg bilder från ett tidigare liv, eller om det var mina förfäder jag connectade med. Men jag förstod plötsligt var många av mina rädslor och begränsande tankar om mig själv kom ifrån. Oändligt tacksam över Christian och det space han håller. Han förändrar liv.” "Christian är en guide som omedelbart engagerar mitt lugn och uppmuntrar till nyfikenhet. Hans trygghet och leende ögon smittar av sig i hela rummet. Jag vill säga att alla känner det, oavsett om man är där för första gången. Christian har en varm och pedagogiskt sätt när han bjuder in före och under den aktiva andningen utan prestation för att sedan gå in i djup återhämtning och avslappning. Hela tiden med en enorm närvaro” ”Jag har varit med på hundratals andningar förut. Både frigörande, shamanskt och somatic. Men ikväll på Christians andning var första gången jag gjorde ett genombrott och fick kontakt med något djupt i min själ. Kalla det gud, universum eller vad du vill. Men jag kände mig hållen av en kraft som var större en något jordiskt” ”Christian känns varm, behaglig och grundad. Han förklarar lugnt och pedagogiskt hur allt ska gå till. Han är noga med att allt sker med samtycke och ingen ska känna sig tvingad till att bli berörd eller dela under sharingen. Jag kan verkligen känna hans passion och hur mycket han brinner för att hjälpa andra människor att må bra och att släppa taget om det som behövs släppas på. Han kan trigga fram känslor på ett otroligt bra och inkännande sätt. Han finns där som stöd och håller dig om det behövs. En breathwork med Christian gör så man bearbetar gamla trauman och blir läkt, en magisk upplevelse!”