Friskvårdsgrundande Miniretreat ( stressreglering) med yoga och samtal. BONUS ! Få ett extra klipp på yogaklasser vid bokning på workshopen ( värde 275 kr). Vill du ha bättre balans du balans mellan jobb/aktivitet och återhämtning ? Kanske en känsla av rastlöshet eller längtan att ändra något /byta bana men inte vet till vad ? Hur medveten närvaro och yoga kan bidra till ökat välbefinnande är fokus för detta Miniretreat ? Hur ofta ger du dig tid att landa med frågor till dig själv och känna efter vilka ev åtgärder behöver vidtas. Hjälp dig själv till bättre välbefinnande genom ökad kunskap och självreflektion. Kunskap om hur det hänger ihop andning, rörelse och medveten närvaro och det vi gör på yogamattan. Men också vågar fundera över några frågor för att ge dig mer klarhet för att känna större trygghet och lugn i ditt liv. Här pratar vi också om kroppen, immunförsvaret och nervssystemet bland annat. Vad du kan du göra för att hålla igång flödet i kroppen. Vi pratar om kopplingen kropp och psyke. Hur dynamisk yoga och yinyoga kam hjälpa dig må bra . Miniretreatet är både teoretiskt och praktisk för att väcka din nyfikenhet och få bättre kontakt med din kropp och dess signaler. Minna Fahlströma - Peacefulcoachen håller i workshopen . En del av dagen ägnas åt teori, samtal och reflektion enskilt och i grupp, därefter praktiserar vi både dynamisk och lugn yoga Minst 3 deltagare krävs för att det ska bli av. Du kan även nyttja ditt friskvård via Epassi eller Benefit på denna workshop
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 72h före aktivitetens start.
