Kursen på 5 ggr fokuserar på att du ska lära känna din andning och andas på ett mer hälsobringande sätt . Start 15/1 Torsdagar 18.30-19.45 Din andning påverkar inte bara din sömn, din mentala och fysiska hälsa utan även immunförsvaret . Breathwork blandar traditionella yogiska tekniker med andra övningar för medveten andning också från modern forskning om nervsystemet Under kursen har vi tid för frågor och individuell assistans och lite teori. Du kan även påverka flera autonoma (vanligen icke viljestyrda) funktioner i kroppen, genom att ändra din andning . Vi praktiserar främst sittande (på stol går också bra) och i liggande. Stående övningar kan också förekomma. Avslutas i liggande vila- savasana.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
