Dynamiska lugna enkla och kraftfulla rörelsemönster/ Hathayoga . Mjuk, stark och rörlig kropp i medveten närvaro. Andning och stillhet kan kännas kraftfullt och utmanande för vissa och kraftfulla positioner utmanande för andra Den här klassen är för dig som vill känna kraftfullheten i att stärka muskler och frigöra kroppen genom sköna lugna flöden. Du kommer också träna andning och ge dig själv bättre förutsättningar att andas långsammare vilket sänker stressnivå, blodtryck och stärker inifrån och ut. Stimulerar lymfflödet och stärker därmed också immunförsvaret. I all yoga utgår du från din kropp och anpassar positionen utifrån den och din dagsform .
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 2h före aktivitetens start.
