Den här klassen till för dig som vill varva ned och få djupavslappning. Vi börjar med enkla avspännings-och andningsövningar/medveten andning för att sen få vila i yogisk sömn Yoga Nidra Nidra är sanskrit och betyder sömn. Kroppsskanning med guidade visualiseringar för att hjälpa hjärnan och kroppen få vila. Yoga Nidra bidrar till att sänka frekvensen av hjärnvågorna till Alfa/ Theta som är djupt avslappnande . Och somnar du så gör det ingenting. Du får ligga ned på varm mjuk matta med filtar på . Du kan ha vanliga kläder på och antingen låna ögonkudde eller ta med en scarf eller liknande för att täcka ögonen. Du guidas av Minna
No bookable times available at this time. You can send a booking request to the creator below.
