Basic är en lugn men samtidigt stärkande yogaklass där du får landa i kroppen och stilla sinnet. Klassen bygger på klassiska yogapositioner från hathayoga, som utförs i ett tryggt och inkännande tempo med fokus på andning, närvaro och balans. Oavsett om du har yogat tidigare eller är nybörjare guidas du i hur övningarna kan anpassas efter din egen kropp och dagsform. Genom att stanna lite längre i positionerna skapar vi både styrka och rörlighet, samtidigt som ett djupare lugn får växa fram. Klassen avslutas med en skön avslappning som ger ny energi och ökad klarhet – en stund bara för dig. Lärare: Anna-Sara Norberg och Malin Gyldberg
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
