Basic Yoga är en lugn men samtidigt stärkande klass där du får landa i kroppen och stilla sinnet. Klassen bygger på klassiska positioner från hathayoga och utförs i ett tryggt, inkännande tempo med fokus på andning, närvaro och balans. Genom att stanna lite längre i positionerna skapas både styrka och rörlighet. Övningarna anpassas efter din kropp och dagsform, oavsett om du är nybörjare eller har yogat tidigare. Klassen avslutas med en skön avslappning som ger ny energi och ökad klarhet – en stund bara för dig. Lärare: Anna-Sara Norberg (udda veckor) och Malin Gyldberg (jämna veckor)
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
