Still Flow – en klass för balans mellan yin och yang Still Flow är en mjuk men samtidigt kraftfull yogaklass som förenar två världar: yin – det stilla och meditativa – och yang – det flödande och dynamiska. Vi inleder med inkännande yinflöden, både i stillhet och i mjuk rörelse. Genom cirklar och spiraler väcks ryggraden till liv och väcker kroppens energilager. Genom gungningar, vaggningar, vridningar och förlängningar stimuleras fascian – kroppens inre nätverk – så att den mjukas upp och smörjs, innan musklerna varsamt aktiveras. Därefter fördjupas praktiken i ett dynamiskt yangflöde – en meditativ rörelse där andetag och kropp samspelar i stärkande hathayoga. Klassen avslutas med andningsmeditation och en djup vila där allt får sjunka in. Still Flow passar dig som vill: • förena stillhet och rörelse • uppleva en återhämtande men samtidigt stärkande praktik • väcka energin längs ryggraden och balansera chakrana • fördjupa kontakten med andetaget, närvaron och den inre balansen Klassen är öppen för alla – nybörjare såväl som erfarna yogautövare. Lärare: Moa Edlund
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
